ИММЕР / Расписание

Расписание
Microsoft Excel, 598 Kb

Фильтр

Выберите интересующее вас направление, инструктора или зал

Спортивные: Аэробика Шейпинг Пилатес FitBall Йога Hot Iron Калланетика Латина Fit Stretch Gyrokinesis Русский рукопашный бой Fit-Bo

Танцевальные: Strip dance Восточный танец Брейк Денс Go-go Dance-mix

Детские: У-шу

Свечникова Ольга Ефанов Александр Журавлёва Яна Зайцева Анастасия Дорошев Андрей Коржова Елена Потапова Мария Гнётова Маргарита Пузанова Алёна Митьков Михаил Куц Екатерина Евгения Толмачева Власов Виктор Стронская Анастасия

Все залы Большой Малый зал Детский зал

понедельник

вторник

среда

Четверг

пятница

суббота

воскресенье

АэробикаАэробика — это комплекс физических упражнений, выполняющихся под музыку. Данным видом спорта занимаются преимущественно женщины, однако это не означает, что аэробные тренировки неприемлемы для мужчин.

19:30—20:30
Свечникова Ольга

ШейпингШейпинг (от англ. shaping — «придание формы») — уникальный метод коррекции фигуры и повышения тонуса мышц, разработанный ленинградскими специалистами под руководством И. В. Прохорцева в 1988 году и официально запатентованный.

20:30—21:30
Видео
Куц Екатерина

08:15—09:15
Видео
Коржова Елена

17:30—18:30
Видео
Коржова Елена

18:30—19:30
Коржова Елена

18:30—19:30
Свечникова Ольга

19:30—20:30
Куц Екатерина

20:30—21:30
Видео
Куц Екатерина

08:15—09:15
Видео
Коржова Елена

17:30—18:30
Видео
Коржова Елена

18:30—19:30
Коржова Елена

10:30—11:30
Видео
Куц Екатерина

11:30—12:30
Куц Екатерина

FitBallФитбол — занятия со швейцарским гимнастическим чудо-мячом. Этот мяч простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи. Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.

17:30—18:30
+ шейпинг
Свечникова Ольга

ЙогаЗанятия йогой — это упражнения и для тела и для духа. Занятия йогой доступны каждому.

18:30—19:30
Свечникова Ольга

20:30—21:30
+пилатес
Гнётова Маргарита

19:30—20:30
Свечникова Ольга

18:30—19:30
Свечникова Ольга

20:30—21:30
+ пилатес
Гнётова Маргарита

19:30—20:30
Свечникова Ольга

12:30—14:00
Свечникова Ольга

КалланетикаКалланетика — уникальная система из 30 упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп и направленная на их растяжение и сокращение.

19:30—20:30
Стронская Анастасия

19:30—20:30
Коржова Елена

19:30—20:30
Стронская Анастасия

19:30—20:30
Коржова Елена

Латина FitFit Latina — это полезная и интересная программа для любителей латиноамериканских танцев и для тех, кто хочет быть в хорошей спортивной форме.

18:30—19:30
Свечникова Ольга

StretchВо время занятия по данному классу, вы будите выполнять растяжку отдельных частей тела, фиксировать это положение в течение некоторого время, а потом возвращаться в исходное.

20:30—21:30
Стронская Анастасия

GyrokinesisВ основе методики — систематическое и мягкое воздействие на суставы и мышцы с помощью ритмичных и волнообразных движений. Позы плавно и гармонично соединяются, переходя одна в другую. Все движения сопровождаются определенной системой дыхательных упражнений, стимулирующих работу внутренних органов.

18:30—19:30
Пузанова Алёна

11:00—12:00
Пузанова Алёна

Русский рукопашный бойЗанятия для всех возрастов по изучению боевых искусств, навыков самозащиты и освоению техник личной безопасности

20:30—21:30
Власов Виктор

Strip danceЭротический танец, позволяющий необычайной пластикой и грациозностью движений тела выражать чувства и эмоции.

17:30—18:30
Пузанова Алёна

19:30—20:30
Для начинающих
Пузанова Алёна

17:30—18:30
Пузанова Алёна

12:00—13:00
Пузанова Алёна

Восточный танецСпецифические движения восточных танцев заставят работать в максимальном режиме все мышцы живота, делая их сильными и эластичными.

17:30—18:30
для новичков
Зайцева Анастасия

18:30—19:30
Зайцева Анастасия

17:30—19:30
новички
Зайцева Анастасия

18:30—19:30
Зайцева Анастасия

10:30—11:30
Зайцева Анастасия

Брейк Денс«Брейкдансинг» (англ. Breakdancing) никогда не был термином, используемым самими его исполнителями.

16:30—17:30
Ефанов Александр

20:30—21:30
Ефанов Александр

16:30—17:30
Ефанов Александр

20:30—21:30
Ефанов Александр

16:00—18:00
Ефанов Александр

У-шуУшу — это общее название для всех боевых искусств Китая. Само слово «ушу» состоит из двух иероглифов «у» и «шу», которые так и переводятся — «военное, боевое искусство». Начало занятий — в сентябре. Подробности по тел. 8-923-242-5670 (Михаил).

08:30—09:30
5-6 лет
Дорошев Андрей

10:00—11:30
7-10 лет
Дорошев Андрей

11:00—12:30
7-10 лет
Дорошев Андрей

15:00—16:30
7-10 лет
Дорошев Андрей

10:00—11:30
Митьков Михаил

15:00—16:30
Митьков Михаил

16:30—18:30
Митьков Михаил

08:30—09:30
5-6 лет
Дорошев Андрей

10:00—11:30
7-10 лет
Дорошев Андрей

15:00—16:30
7-10 лет
Митьков Михаил

16:30—17:30
Митьков Михаил

16:30—18:30
Митьков Михаил