Фитнес-центрАэробика
Аэробика — это комплекс физических упражнений, выполняющихся под музыку. Данным видом спорта занимаются преимущественно женщины, однако это не означает, что аэробные тренировки неприемлемы для мужчин.
Step Scalp
Класс, с использованием степ-платформы, развивающий координацию. Сочетание силового класса, направленного на все группы мышц. Используются различные виды силового оборудования: гантели, боди-бары, амортизаторы. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Stepintermediate
Класс, развивающий координационные способности, с использованием степ-платформы. Рекомендован для среднего уровня подготовки.
Step advanced
Степ аэробика, с использованием сложно-координационных комбинаций. Нагрузка высокой интенсивности.
Шейпинг
Шейпинг (от англ. shaping — «придание формы») — уникальный метод коррекции фигуры и повышения тонуса мышц, разработанный ленинградскими специалистами под руководством И. В. Прохорцева в 1988 году и официально запатентованный.
Body Shape
Комфортная интенсивность, силовая нагрузка на все группы мышц. Рекомендована женщинам с минимальным или среднем уровнем подготовленности.
Пилатес
Пилатес — это методика упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, суть которой выражается в лаконичной фразе: «Здоровье — первая составляющая счастья».
FitBall
Фитбол — занятия со швейцарским гимнастическим чудо-мячом. Этот мяч простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи. Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.
Йога
Занятия йогой — это упражнения и для тела и для духа. Занятия йогой доступны каждому.
ABL
ABL представляет собой занятие, направленное на тренировку мышц пресса, ягодиц и ног.
Body Sculpt
Body Sculpt — силовой урок, направленный на укрепление всех основных групп мышц.
Hot Iron
HOT IRON — это специальная система силовых тренировок с мини-штангами под музыку, предназначенная для людей с различным уровнем подготовки.
Калланетика
Калланетика — уникальная система из 30 упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп и направленная на их растяжение и сокращение.
Латина Fit
Fit Latina — это полезная и интересная программа для любителей латиноамериканских танцев и для тех, кто хочет быть в хорошей спортивной форме.
Stretch
Во время занятия по данному классу, вы будите выполнять растяжку отдельных частей тела, фиксировать это положение в течение некоторого время, а потом возвращаться в исходное.
Gyrokinesis
В основе методики — систематическое и мягкое воздействие на суставы и мышцы с помощью ритмичных и волнообразных движений. Позы плавно и гармонично соединяются, переходя одна в другую. Все движения сопровождаются определенной системой дыхательных упражнений, стимулирующих работу внутренних органов.
Русский рукопашный бой
Занятия для всех возрастов по изучению боевых искусств, навыков самозащиты и освоению техник личной безопасности
