Детский спортУ-ШУ
Ушу — это общее название для всех боевых искусств Китая. Само слово «ушу» состоит из двух иероглифов «у» и «шу», которые так и переводятся — «военное, боевое искусство».
Дети выполняют интересные парные упражнения и игровые задания, которые развивают не только воображение и мышление, но и качества, необходимые для занятий гораздо более сложной техникой ушу для взрослых — способность быстро реагировать на различные сигналы, скорость двигательной реакции.
Занятия ушу дают детям важные навыки самообороны, а также развивают целый комплекс физических качеств — силу, гибкость, ловкость, координацию движений, быстроту реакции, чувство равновесия, выносливость, концентрацию внимания. Ушу способствует гармоничному телесному развитию и функциональной подготовке детей, что в дальнейшем открывает широкие возможности для реализации в любых боевых практиках и видах спорта.
Во время занятий ушу в Новосибирском фитнес-центре «Иммер» выполняются специальные дыхательные упражнения, а также на расслабление и концентрацию, что очень важно для отдыха после динамической нагрузки или настроя на тренировку. Нервная система становится более крепкой.
На тренировках ушу, детям в ненавязчивой форме прививаются важнейшие моральные принципы — «не навреди ближнему», «защита слабых», «уважай старших» и т. д.
Участие в соревнованиях по ушу делает детей уверенными в себе, решительными дисциплинированными, целеустремленными в достижении цели
Действие на организм
Занятия ушу оказывают заметное оздоровительное и положительное психофизическое воздействие на детей. Регулярные занятия ушу рекомендованы детям с нарушениями осанки, заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата.
Тренировки также благоприятно влияют на детей с ослабленной иммунной системой, которые часто болеют простудными заболеваниями.
Одежда и обувь
Вообще одежда для занятий ушу может быть любая. В России очень много людей наряжаются в одежду китайского населения конца ХIХ — начала ХХ века и думают, что это и есть специальная одежда для ушу. Это неверно, так как данное одеяние являлось повседневной одеждой китайцев, в которой они не только тренировались, но и делали все остальное. Китайцы и сейчас призывают заниматься ушу в обычной одежде. Поэтому для повседневных тренировок подойдут спортивные костюмы, брюки, шорты, майки и т. д. Хотя для участия в соревнованиях можно приобрести одежду в китайском стиле.
Возрастные группы
В новосибирском спортивно-оздоровительном центре «Иммер» имеется две группы ушу — для детей
Занимайтесь ушу в Новосибирске и станьте сильнее!
Дорошев Андрей
- Понедельник: 08:30—09:30 (дошкольники)
- Среда: 08:30—09:30 (дошкольники)
- Четверг: 08:30—09:30 (дошкольники)
